Yoga im Fitnessstudio

Aufgrund meiner neuen Aufgabe als Mami pausiere ich meine Stunden im Studio und online.

Du findest mich jeden Freitag, 12.15 Uhr auf der Matte im im
Fitnessstudio Let's go im Wankdorf Bern.

Wie es mit anderen Stunden aussieht, wird sich mit der mit der Zeit zeigen..

Mein Yoga

Mein Yogastil wird durch verschiedene Stile beeinflusst. Neben viel Hatha sind auch Aspekte des Vinyasa und Anusara Yogas in meinen Stunden vertreten.
Was sind die verschiedenen Stile?
Hatha
Hatha Yoga besteht grundsätzlich aus drei Säulen: Körper, Atmung und Meditation. Die Kombination aus Bewegung und Atmung bringt die Aufmerksamkeit zurück in den Körper und stärkt das Bewusstsein und die Resilienz.
Vinyasa
Vinyasa Yoga unterscheidet sich vom Hatha Yoga durch das Aneinanderreihen von Yoga-Positionen (Asanas). Der Atem lenkt die Bewegung und führt durch die Stunde. Die Asanas sind meist dynamischer und der kreativen Freiheit sind keine Grenzen gesetzt.
Anusara
Das Anusara Yoga basiert auf Prinzipien, die sich um die Ausrichtung des Geistes und Körpers richten. Sie helfen in jeder Position die richtigen Muskeln zu aktivieren, Länge, Freiheit und Freude zu finden.