Vor Ort in Bern
Eine Yogastunde am Montagabend ist perfekt, um entspannt in die Woche zu starten. Ich liebe diese Uhrzeit und bin jahrelang selbst Montags in eine Stunde gegangen. Diese Ruhe und Freude gebe ich nun weiter.
In Kleingruppen bis 8 Personen findet im Yogagarden Montags meine Stunde statt.
Montags, 17.45-19.00 Uhr
@Yogagarden
Kosten:
Einzelstunde 28 CHF
Probeabo (3er): 50 CHF
5er Abo 130 CHF
10er Abo 260 CHF
Dein Abo ist 4 Monate gültig.
Online Stunden
Du wohnst weiter weg oder bevorzugst deine eigenen vier Wände als Yoga-Zimmer?
Kein Problem, es gibt wöchentlich eine Online Stunde, an der du deine Matte im eigenen Zimmer rollen und in die Bewegung kommen kannst.
Die Montagsstunde im Yogagarden ist hybrid!
Montags, 17.45 Uhr
Kosten:
Einzelstunde 10 CHF / 9 Euro
10er Abo 80 CHF / 75 Euro
Privat Stunden
Gern widme ich mich auch ganz dir und deinen individuellen Bedürfnissen. Dies kann vor Ort oder auch online sein.
Kontaktiere mich dazu gern.
Mein Yoga
Mein Yogastil wird durch verschiedene Stile beeinflusst. Neben viel Hatha sind auch Aspekte des Vinyasa und Anusara Yogas in meinen Stunden vertreten.
Was sind die verschiedenen Stile?
Hatha
Hatha Yoga besteht grundsätzlich aus drei Säulen: Körper, Atmung und Meditation. Die Kombination aus Bewegung und Atmung bringt die Aufmerksamkeit zurück in den Körper und stärkt das Bewusstsein und die Resilienz.
Vinyasa
Vinyasa Yoga unterscheidet sich vom Hatha Yoga durch das Aneinanderreihen von Yoga-Positionen (Asanas). Der Atem lenkt die Bewegung und führt durch die Stunde. Die Asanas sind meist dynamischer und der kreativen Freiheit sind keine Grenzen gesetzt.
Anusara
Das Anusara Yoga basiert auf Prinzipien, die sich um die Ausrichtung des Geistes und Körpers richten. Sie helfen in jeder Position die richtigen Muskeln zu aktivieren, Länge, Freiheit und Freude zu finden.